Crossfit
Crossfit
El CrossFit es una actividad física de acondicionamiento basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad”.
¿Para qué sirve el CrossFit?
Los defensores de este tipo de ejercicio, que nació en Estados Unidos gracias al trabajo del ex gimnasta y entrenador Greg Glassman, defienden que el CrossFit es una de las actividades deportivas más completas, ya que trabaja, de manera variada y no monótona, las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.
El CrossFit trabaja, de manera variada y no monótona, las diez grandes áreas físicas principales